problem z

Brakowało mi w moim treningu ukochanych hip trust, a po tych wszystkich przysiadach miałam ogromny problem z wykonaniem poprawnie syzyfków więc uznałam, że to ćwiczenie jest zbędne (nie wiem czy słusznie)

Dodoatkowow usuwaj stresy poprzez rozwiazywanie problemów, a nie od nich uciekac(jesli tak nie jest przepraszam) i zmien sobie poduszke- ja mam teraz rewelacyjna- przykładam -głowe i zazsypiam...nawet w nocy , gdy wstaję do dziecka dawniej małem problem z zaśnieciem- teraz jak wyżej(przykładam-zasypiam:)) Zdrówka zycze Primum non nocere...

Jak masz problem z podbiciem węgli, to dodaj do jakiegoś posiłku owoce. Pamiętaj tylko, żeby nie stanowiły posiłku, tylko dodatek do niego :-)

hej i jakie efekty? co wkoncu stosujesz? moze mi cos doradzisz z wlasnych doswiadczen?????? Bo tez mam podobny problem z wyrobieniem rzezby!!! Marta

Z tego co napisałaś wynika że jesteś osobą wystarczająco dojrzałą fizycznie żeby spróbować ECA, tym bardziej że, zajmujesz się tym prawie zawodowo. Problem z ECA leży w tym, że nic Ci nie będzie pod warunkiem że jesteś zdrowa. Słusznie zauważyłaś, ze na naszym kontynencie preparat ten nie jest dopuszczony do obrotu, więc bierzesz na własną [...]

Marcia, czy miałaś problem z zakupem ECA? Jeśli możesz, daj mi znać gdzie i za ile mogę to zamówić? Od poniedziałku zaczynam prowadzić zjęcia aerobiku i chciałabym spróbować. Z góry serdecznie dziękuję za wiadomość[email protected]

Nie nie martwy odpuszczam sobie bo mialem ostatnio problem z plecami, Shadow mam na MT dobre zbiore to wszystko do kupy i cos z tego wyjdzie. Dzieki wszystkim

bardzo dziękuję za odpowiedz, która potwierdziła poprzedniego posta, w takim razie poprawiam dietę. ale wiecie co... mam problem z dobiciem białka do 100% d.z. suplementów na razie nie chcę brać ale nie wiem jak długo pojadę na twarogu i jajkach...

[...] zalewania się Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt Dieta : na początek 2500kcal / BTW - 2g/1.3g/reszta węgle Przeciwskazania medyczne : problem z kręgosłupem - przysiady/MC - odpadają :( Zażywane suplementy : ZMA, Białeczko z prochu

Taka już nasz genetyka, iwekszosć ma problem z odkładaniem tkanki na brzuchu

może to nie w tym temacie ale może mi pomożesz mam problem z jakością snu budze sie często w nocy a jak eliminuje w diecie cukier to śpie 5 do 6 godzin maks masz jakiś sposób Higiena snu sprawdź. Masz problemy z cukrem badałeś?

dodam jeszcze że mam straszny problem z łykaniem twarogu na ostatni posiłek dnia

A może po prostu rób na zmianę i problem z głowy? A i bodźce urozmaicone!

[...] cwiczenie izolowane uginanie stojac jest podctawowym cwiczeniem i poprawne wykonane w wiekszosci przypadkow daje najlepsze efekty oczywiscie sa odstepstwa od regoly. wiec w zaleznosci jaki cel takie cwiczenie, ja osobiscie modlitewnik daje na koncu na dobicie i jestem tak zajechany ze przy malym ciezarze mam problem z dokonczeniem pozdro lol

Ok potem wysle reszta jest ok najwoekszy problem z tym brzuchem dlatego wyslalam zblizenie

Sproboj zmienic trening, cwiczyc dokladnie, wolniej mniejszym ciezarem zeby wyczuc odpowiednie miesnie... Tez mialem zawsze problem z klatka piersiowa ale wkoncu udalo mi sie wyczuc miesnie i cwicze teraz dokladniej mniejszym ciezarem i jestem w miare zadowolony

[...] ???poswiec 20 minut na to....minimum... Brcikk5 wiesz powiem ci szczerze ze ja np nie mogl bym cwiczyc bez pasa przyzwyczailem sie i jestem spokojniejszy...mialem kiedys ten sam problem z bolem w plecach pas mi pomogl...lecz pas to nie wszystko.... Prz3masS moze zaczynaj od mniejszych ciezarow o dokladaj sobie powoli zeby przyzwyczic miesien....

Brcikk5 wiesz powiem ci szczerze ze ja np nie mogl bym cwiczyc bez pasa przyzwyczailem sie i jestem spokojniejszy...mialem kiedys ten sam problem z bolem w plecach pas mi pomogl... a jak trzeba bedzie meble,tapczan przesunąc w domu to też będziesz pas zakładał?

problem z kolanem miałem również, zerwane krzyżowe więzadełko. Stwierdzono to po wspominanym badaniu artroskopii. Aby to naprawić przeszedłem operację , po ktorej 10 tyg fikałem na kulach a uprawianie sportu bez przecwiwskazań zacząłem po roku. Dziś trenuje bjj i kravke, robię przysiady ze sztangą, biegam itp i nie narzekam na kolano. Z tego co [...]

jeżeli chodzi o nogi to mam problem z kolanami i nie mogę robić nóg, serii mam tak dużo bo jak miałem mniej to się prawie nie męczyłem, i może jeszcze ten plan da się poprawić?